VAGINA GYM Da li radite Kegelove vežbe? Ako ne, sada ćete početi momentalno, evo i kako

Za zdravlje i užitak

Vagina
Foto: promo

 

Kod Kegelovih vežbi je dobro što ih možete raditi na svakom mestu u bilo koje vreme. Ne iziskuju napor, a i niko ne može da sluti da ih radite.

Kegelove vežbe, ne samo da očvršćuju vaginalne mišiće i time pružaju mnogo bolji užitak u seksu, već su nepohodne i za očuvanje zdravlja, recimo kod nekontrolisanog mokrenja.

Vagina, depilacija
Foto: Shutterstock

 

Jednostavne su i ne iziskuju napor, a dovoljno je raditi ih po deste puta u tri serije dnevno. Možete simulirati kontrakcije, a možete i stegnuti mišić i držati ga tako 10 sekundi, pa ponoviti.

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi