JAPANCI GARANTUJU USPEH Banana-dijeta idealna je za sve koji žele brzinsko skidanje kilograma!

Jutarnja “banana-dijeta” u Japanu je pravi hit.

Kolač, banana, čokolada
Foto: Shutterstock

Nije ni čudo, jer navodno je vrlo delotvorna ako želite da izgubite koji kilogram.

U Japanu se kunu u banane kad žele smršati, u takozvanu „Asa-banana-dijetu“.

 

Koncept je jednostavan: za doručak se jedu samo banane, a preostali deo dana može se jesti (gotovo) sve. Glavno je da je zdravo i uravnoteženo.

Pravila banana-dijete:

Japanska dijeta se bazira na tome da je doručak najvažniji dnevni obrok.

5 KOMADA SUVIH ŠLJIVA OBAVEZNO NA DAN! Uspešno rešavaju mnoge zdravstvene tegobe, a posebno treba da je jedu žene u menopauzi!

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana
 Foto: Shutterstock, ilustracija

Koncept je da svako jutro pojedete isključivo jednu do dve banane. Banane će vas brzo zasititi. A bogate su kalijumom i hranljivim vlaknima koje regulišu telesnu masnoću.

Kod japanske banana-dijete ne smete da jedete uveče posle 20 sati. Japanski stručnjaci tvrde da nije nužno baviti se nekim sportom kako bi s ovom dijetom izgubilo nekoliko kilograma.

 

To nije trajno rešenje

Pošto banane sadrže puno voćnog šećera, banana-doručak ti ne bi trebao postati trajna navika. Ova dijeta će ti pomoći da brzo izgubiš nekoliko kilograma, ali trajno je telu potrebno pu

VOLITE DA PIJETE NA SLAMČICU? Kada ovo pročitate i saznate sve štetnosti ove navike, nikada to više nećete raditi!

no kretanja ako želiš smršati. Zbog toga stručnjaci preporučuju japansku banana-dijetu jedino ako brzo želiš skinuti nekoliko kilograma. Nije dobra na duge staze.

Pileća kožica je iznenađujuće korisna i dobra za vaše zdravlje! Evo i zašto

AUTOR: Espreso/M.M. DATUM I VREME: 01.11.2019. 15:46 Ništa ukusnije od nje Foto: Profimedia Ovo je možda i najveće iznenađenje novih studija, s obzirom pretpostavke da može da škodi srcu. Ali, kao i avokado, s kojim se takođe preporučuje da budemo umereni, pileća kožica sadrži nezasićene masti koje su korisne za srce.

 

BONUS VIDEO:

Milan Maglov otkriva tajne društvenih mreža!

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi