KADA NAM JE ZDRAVLJE NAJBITNIJE Estrogen štiti žene: Evo kako da nadomestite ovaj hormon prirodnim putem

U službi zdravlja i lepote

žena, moć
 Foto: shutterstock

Manjak estrogena izaziva niz tegoba u vreme menopauze. Depresija, valunzi, nesanica, suvoća vagine neki su od neprijatnih simptoma da je vreme da promenite način ishrane i obogatite ga nekim namirnicama koje do sada niste konzumirali.

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana, debljina
Foto: Shutterstock, ilustracija

Da namirnice bogate borom posepšuju lučenje estognea, dokazali su naučnici. Ovaj, zlata vredan, mineral nalazi se u voću kao što su jabuke, kruške, breskvama, ali i medu i jezgrastom voću.

Jabuka zdravlje dijeta
Foto: Shutterstock

Ipak, biljka koja znatno ublažava simptome menopauzi, a naširoko je zastupljena u hormonskoj terapiji, jeste crvena detelina. Bogata izoflavonima obavlja funkciju estogena, reguliše nivo holestreola i štiti srce i krvne sudove i usporava starenje

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi