ČUVARI ZDRAVLJA Pojedite samo 5 oraha dnevno! Sa vašim telom će se dogoditi nešto neverovatno!

Postoji mnogo razloga da uključite orahe u svakodnevnu ishranu!

Orah, orasi
Foto: Shutterstock, ilustracija

Orašasti plodovi i orasi su superhrana. Ne samo da su puni korisnih hranjivih stvari uključujući polinezasićene masti, fenoli, vitamin E, i tona antioksidansi, ali oni takođe, mogu imati iznenađujući učinak na celokupno zdravlje.

 

Uključivanjem 5 oraha u svakodnevnu ishranu možete biti sigurni da ćete imati neke iznenađujuće zdravstvene prednosti.

Zdravstvene prednosti koje možete dobiti uvođenjem oraha u dnevno konzumiranje:

– smanjuju veličinu struka za više od pola inča

– smanjuju izglede za razvoj bolesti srca Stavila je crni luk na vrat i ostavila da reaguje tokom noći! Nije ni slutila da će se ubrzo rešiti ozbiljnog zdravstvenog problema!

– podržava zdravlje mozga

– niži holesterol

Orah Orasi
Foto: Shutterstock

– povišen broj spermija kod muškaraca

– smanjen rizik od dijabetesa

– prevencija raka Srpska doktorka izlečila hiljade ljudi od RAKA: Kod mene se NE UMIRE!

– jače i zdravije kose, kože i noktiju

Orah, orasi
Foto: Shutterstock, ilustracija

Postoji više razloga za uključiti orahe u svoju svakodnevnu prehranu, ali kao što možete videti, orah može proizvesti mnoge zadovoljavajući prednosti koje se može svatka namirnica.

Šta se događa s vašim telom 4 sata nakon što jesti samo 5 oraha?

Učinak konzumiranja oraha je toliko velika da mnogi ljudi imaju zdravstvene prednosti u onoliko malo koliko je samo 4 sata od konzumacije. Orasi tada mogu dostaviti svoje telo s asortimanom hranjivim stvarima i vitaminima, a svi su odlučujući za čuvanje organizma puneći telo gorivom i do sledećeg obroka. Otkriveno šta najviše privlači KOMARCE! Evo ZAŠTO vas bodu više nego ostale ljude!

Orasi su poznati za stabilizaciju stresa

Antioksidansi u orasima ojačavaju svoje srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca.

Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a. Ni slučajno ne bacajte proklijali beli luk! Njegove klice leče mnoge bolesti!

Stres, problemi, žena, umor
Foto: Shutterstock

Organi počnu raditi učinkovitije, dakle sprečava začepljenje arterija i drugih negativnih učinaka na zdravlje. 

Ako se konzumira u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podržaće zdravije, regulisati težinu i veličinu struka.

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi