DA SUVIŠNI KILOGRAMI POSTANU RUŽNA PROŠLOST Izgubite 10 kilograma za samo 3 nedelje uz pomoć doktor Mozlijeve dijete! Jedna stvar je ključna!

Brzo i efikasno!

Dijeta, mršavljenje, kilogrami, ishrana, debljina
 Foto: Shutterstock, ilustracija

Čuveni britanski doktor Majkl Mozli, inače autor brjnih knjiga o ishrani, osmislio je posebnu dijetu koja daje vrlo efikasne rezultate i to za već tri nedelje. On tvrdi da vas neće pratiti glad, a da ćete smršati od pet do 10 kilograma.

 

Ovaj režim nazvao je Brzo-800, a postao je planetarni hit, pre svega zahvaljujući delotvornosti, ali i činjenici da se lako sprovodi, te da je vrlo povoljna.

Kao što i samo ime kaže - ova dijeta bazira se na unosu 800 kalorija na dan, ali je veoma važno kakve ćete namirnice unositi u svoj organizam.

SAVET MEDICINSKE SESTRE ZLATA VREDAN Kada vam dete padne na glavu, dajte mu gumene bombone! Za ovako čudan test nikada niste čuli!

Magnezijum, povrće
Foto: Shutterstock

"Pridržavajte se plana i za tri nedelje ćete primetiti drastičnu razliku. Osim kalorijskig ograničenje potrebno je da se pridržavate još nekoliko pravila. Vrsta namirnica koje birate je izuzetno važna", objasnio je Mozli.

Prva stvar na koju treba da obratite pažnju jeste unos tečnosti - potrebno je da ga povećate, pre svega jer dovoljan unos pomaže da se osećaj sitosti duže zadrži.

U okviru ove dijete preporučuju se obroci sa niskim sadržajem ugljenih hidrata, a više masnoće i proteina, te vlakana.

SPASITE SVOJ KUĆNI BUDŽET OD PROPADANJA Najbolji trikovi kako da uštedite brdo novca, a pravilo 24 spasiće vas bankrota!

Doručak, kaša, šljive, zdrava hrana
Foto: Shutterstock, ilustracija

Dobre masti su zapravo prijatelj dijete, a birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umerenim količinama mlečne proizvode.

Za dobar rad creva potrudite se da ne zaobilazite vlakna - sveže povrće, mahunarke, žitarice od celog zrna.

Doktor Mozli takođe preporučuje da svojih 800 kalorija unesete u osam sati tokom dana, tačnije da praktikujete metodu povremenog posta.

 

Primer jelovnika

Dručak: Dva poširana jaja sa grilovanim pečurkama i salatom od bebi spanaća

Ručak: Začinjeni pasulj sa tostom od integralnog brašna

Večera: Grilovana piletina

Melanija Tramp ne odstupa od ova 4 pravila! To je tajna njenog savršenog izgleda!

AUTOR: Cosmopolitan.rs/M.M. DATUM I VREME: 05.10.2019. 11:00 Prva dama Amerike veoma vodi računa o tome šta unosi u organizam od namirnica i ima pravila kojima se rukovodi. Foto: Profimedia Melanija Tramp u 49. godini izgleda odlično, i svojom vitkom linijom i negovanim licem oduševljava sve.

 

BONUS VIDEO:

Modni saveti Suzane Perić

 

Povezane vesti

Najčitanije - Alo.rs

Najnovije - Alo.rs

Vip - Alo.rs

Galerije

Najbolji video klipovi